ピザ生地がわりになすでヘルシー♡トースターで簡単なすのピザ風
投稿日2020/11/02
更新日2020/11/02
調理時間5分(トースターで焼く時間は除く)
なす嫌いもたべられるかも！ピザ生地がわりになすを使ってピザ風♡ 子供も喜ぶメニューです♡ 普通のピザよりずっとヘルシー♡
材料2人分
- なす2本（180ｇ）(千両なすを使用しています)
- ピーマン1個
- Aツナ1缶（70ｇ）
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- A塩こしょう少々
- ケチャップ適量
- ピザ用チーズ適量
作り方
ポイント
なすはあらかじめレンジで加熱するので、時短簡単♡
- 準
なすはヘタを取り除き、縦に4㎜幅に切ったら耐熱皿にいれてふわっとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。加熱後、水気をきる。 ピーマンはヘタと種を取り除き、薄く輪切りにする。 A ツナ1缶（70ｇ）、マヨネーズハーフ大さじ1、塩こしょう少々は混ぜておく（ツナの油も）
- 1
グラタン皿になすを並べ（①）、ケチャップをなすにかけ（②）、混ぜておいたA ツナ1缶（70ｇ）、マヨネーズハーフ大さじ1、塩こしょう少々をのせ（③）、ピーマンをのせ（④）、ピザ用チーズをトッピングする（⑤）
- 2
240℃のオーブントースターで焼く（お好みのチーズの焼き加減で）
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質問
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
