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少ない材料で美味しい♡きゅうりとちくわのツナマヨ粒マスタード

少ない材料で美味しい♡きゅうりとちくわのツナマヨ粒マスタード
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3分
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お手軽な少ない材料でできちゃうサラダです♡ あと1品にもお勧めです♡

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • ちくわ
    2本
  • ツナ
    1缶(70g）
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    きゅうりは千切りにし、分量外の少量の塩をふって軽く揉み、キッチンぺーバーで水気をしっかりとる。 ちくわは縦半分に切ってから、斜めに細切りにする。

  • 1

    ボウルにきゅうり・ちくわ・ツナ（油ごと）・A マヨネーズハーフ大さじ2、粒マスタード大さじ1を入れて混ぜる。

ポイント

きゅうりの水気はしっかりとってください♡

レシピID：401635

更新日：2020/11/18

投稿日：2020/11/18

作ってみた！

レビュー（2件）
  • 360082
    360082

    2021/11/24 21:37

    初めてコメントさせていただきます😊 明日作りたいと考えているのですが、子どもも食べれる様な味付けでしょうか？ 『粒マスタード』を代用するなら何がいいでしょうか？
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2020/11/28 07:47

    少しずつ残っていたきゅうりとちくわをキレイに使いきれて満足＆嬉しいレシピでした🥒 酸味とマヨネーズのまろやかさがマッチ💗 手軽な副菜のレシピはいくつあっても助かります✨いつもありがとうございます😊
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(少ない材料で美味しい♡きゅうりとちくわのツナマヨ粒マスタード)

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ともきーた (伊藤 智子)
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ともきーた (伊藤 智子)

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