副菜

食感も楽しめる♡むき海老とコロコロポテトのスイチリマヨサラダ

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6~7分でできます
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むき海老プリプリ♪コロコロポテトとシャキシャキ玉ねぎとのコラボ、食感も楽しめるサラダです♡ スイートチリソースはメーカーにもよりますが、それほど辛くないですし、マヨネーズが入ることでマイルドになるので、お子様も食べやすいです♡ 更にケチャップをプラスすることで、美味しさアップします♡

材料2人分

  • むき海老
    100g
  • じゃがいも
    1個(170g)
  • 玉ねぎ
    1/4玉(新玉ねぎをお勧めします)
  • 大さじ1
  • A
    スイートチリソース
    大さじ2
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    ケチャップ
    小さじ1
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • A
    ふたつまみ

作り方

  • 下準備
    耐熱ボウルにむき海老を入れ、酒をまわしかけ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、水でさっと洗い流し、水気をきる。 じゃがいもは1㎝角位に切り、キッチンぺーペーパーを敷いた耐熱ボウルに入れ、分量外の水大さじ1をまわしかけてふわっとラップし、600Wのレンジで3分加熱する(柔らかくなるまで) 玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、その後、水気をよく切る(新玉ねぎは水にさらさなくて大丈夫です) ボウルにA スイートチリソース大さじ2、マヨネーズハーフ大さじ1、ケチャップ小さじ1、ガーリックパウダー小さじ1/2、塩ふたつまみをいれて混ぜる。

  • 1

    A スイートチリソース大さじ2、マヨネーズハーフ大さじ1、ケチャップ小さじ1、ガーリックパウダー小さじ1/2、塩ふたつまみの入ったボウルに、むき海老・じゃがいも・玉ねぎを入れてよく混ぜたら完成。

ポイント

調理時間はほぼレンジ加熱時間♪あとは混ぜるだけの超簡単レシピです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら