主菜

6分煮るだけで味しみしみ♡手羽中と大根のピリ辛柚子胡椒煮

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たったの6分煮るだけで味がしみて美味しい♡ 柚子胡椒がよいアクセントになって、おつまみにピッタリ♪ ご飯にも合います♡

材料2人分

  • 手羽中
    10本(170g)
  • 大根
    200g
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    水
    100㎖
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2~

作り方

  • 下準備
    手羽中はキッチンペーパーで水気をとる。 大根は1㎝の厚さのいちょう切りにする。耐熱皿に並べてふわっとップし、600Wのレンジで3分程加熱する(柔らかくなるまで)

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、手羽中を強火で3分程焼く。

  • 2

    A 水100㎖、醤油大さじ1、みりん小さじ2、砂糖小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2~・大根をフライパンに加えて強火でかき混ぜながら6分煮る。

ポイント

柚子胡椒の量はお好みで調整してください♡ 大根はあらかじめレンジ加熱するので時短でできます♡

作ってみた!

質問

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