主菜

ご飯にもビールにも♡キャベツとむき海老のにんにく辛味噌炒め

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛ウマ味噌味で美味しい♪(小さじ1の豆板醤で、辛さはヒーハーするぐらい!結構辛いです) 甘い春キャベツともよく合います♡ むき海老入りは子供も喜びます♡ (豆板醬なしか、半分以下に減らして作ってあげてください!お子様には辛いです)

材料2人分

  • 春キャベツ
    200g
  • むき海老
    100g
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    酒・合わせ味噌
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜小さじ1

作り方

  • 下準備
    春キャベツはザク切りにする(手でちぎってもよい) むき海老はペーパータオルで水気をとる。 にんにくはみじん切りにする。 A 酒・合わせ味噌各大さじ1、砂糖小さじ2、豆板醤小さじ1/2〜小さじ1は合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。 香りが出たら、むき海老を強火で1分炒める。

  • 2

    春キャベツを加えて強火で2分炒める。

  • 3

    合わせておいたA 酒・合わせ味噌各大さじ1、砂糖小さじ2、豆板醤小さじ1/2〜小さじ1を加えて強火で1分炒める。

ポイント

炒め時間はたったの4分♪ 簡単スピードおかずです♡

作ってみた!

質問

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