副菜

ピリッとやみつき♡むき海老ときゅうりのピリ辛おかか和え

印刷する

埋め込む

5分
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料も少なくて簡単、ちょっぱやでできる副菜♡ あと一品にもピッタリ!ピリ辛でやみつき♡

材料2人分

  • むき海老
    160g
  • 酒
    大さじ1
  • きゅうり
    1本
  • A
    白だし
    小さじ1〜
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜小さじ1
  • A
    かつおぶし
    1袋(2.5g)

作り方

  • 下準備
    むき海老は耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけ、ふんわりとラップして600Wのレンジで2分程加熱する。加熱後、流水を流し、ペーパータオルで水気をしっかりときる。 きゅうりは薄く輪切りにし、ポリ袋に入れ、塩ひとつまみ(分量外)を入れてよく揉みこむ。水分が出てくるので、ギュッと絞りだす。

    ピリッとやみつき♡むき海老ときゅうりのピリ辛おかか和えの下準備
  • 1

    ボウルにむき海老・きゅうり(ほぐしながら入れる)・A 白だし小さじ1〜、豆板醤小さじ1/2〜小さじ1、かつおぶし1袋(2.5g)を入れて、よく混ぜる。

    ピリッとやみつき♡むき海老ときゅうりのピリ辛おかか和えの工程1

ポイント

火を使わず、レンチンのみでできちゃいます♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡ 白だしや豆板醤の量はお好みで調整してください♡

作ってみた!

  • ちゃき
    ちゃき

    2022/05/21 16:58

    一度作ってハマってしまい、その日に追加で作りました!豆板醤メニューを探していたところで冷凍むきえびもあったので助かりました~!
    ちゃきの作ってみた!投稿(ピリッとやみつき♡むき海老ときゅうりのピリ辛おかか和え)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら