副菜

【作業2分】レンジでしみしみ甘辛大根

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存4~5日
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと少し副菜ほしいな〜という時にレンジで簡単に作れる一品です♩ 下拵えも簡単で、レンジにお任せなのにしっかり味が染みていて美味しいですよ♩

材料2人分

  • 大根
    1/4本
  • ブロッコリースプラウト
    適量
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根の皮を剥き、一口サイズにカットする

    【作業2分】レンジでしみしみ甘辛大根の工程1
  • 2

    耐熱容器にA ごま油大さじ1、塩麹大さじ1、コチュジャン小さじ1を混ぜる

    【作業2分】レンジでしみしみ甘辛大根の工程2
  • 3

    大根を入れて混ぜたらふんわりラップをし、600w10分加熱する

    【作業2分】レンジでしみしみ甘辛大根の工程3
  • 4

    ブロッコリースプラウトの根を切り適量用意しておく。

    【作業2分】レンジでしみしみ甘辛大根の工程4
  • 5

    大根をお皿に盛り、ブロッコリースプラウトをのせたら完成

    【作業2分】レンジでしみしみ甘辛大根の工程5

ポイント

ブロッコリースプラウトは食べる直前にのせてください。代わりに小葱でも◎ 白いりごまかけても美味しいです。

作ってみた!

質問

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