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    主菜

    食べごたえ♪厚揚げ麻婆

    • 投稿日2019/10/28

    • 更新日2019/10/28

    • 調理時間20

    厚揚げがボリューミーなので、食べ応えがあり、一品で満足感の高い麻婆豆腐です♪

    材料4人分

    • 厚揚げ
      100g(長方形1枚分)
    • 豚ひき肉
      150g
    • A
      長ネギ
      1/2本
    • A
      おろしニンニク
      大さじ1
    • A
      おろしショウガ
      小さじ1
    • しめじ
      50g
    • ごま油
      大さじ2
    • 塩胡椒
      少々
    • B
      中華スープの素
      大さじ1(ウェイパーや香味シャンタンなど)
    • B
      豆板醤トウバンジャン
      小さじ2
    • B
      甜面醤テンメンジャン
      小さじ1
    • B
      豆鼓醤トウチジャン
      小さじ1(無ければ家にあるお味噌)
    • B
      お湯
      大さじ2
    • 100㎖
    • C
      片栗粉
      小さじ1
    • C
      大さじ1
    • 小葱
      適量

    作り方

    ポイント

    辛さは控えめのレシピになっていますので、辛味はラー油や山椒でお好みに調節して下さい。 厚揚げを入れてから短時間煮ることで、厚揚げに味がしっかりと付きます。

    • 長ネギはみじん切りにしておく。(縦十字に切り込みを入れて、それを広がらないよう手で押さえながら1㎜幅に切ると簡単です) しめじは石突きを切り落としバラバラにしておく。 厚揚げは、24等分に切る。 B 中華スープの素大さじ1、豆板醤トウバンジャン小さじ2、甜面醤テンメンジャン小さじ1、豆鼓醤トウチジャン小さじ1、お湯大さじ2を合わせて混ぜ溶かしておく。

    • 1

      火をつける前のフライパンにごま油を入れ、A 長ネギ1/2本、おろしニンニク大さじ1、おろしショウガ小さじ1を入れて弱火で火をつけ、焦げないよう香りが出てくるまで炒める。

    • 2

      [行程1]に豚ひき肉を広げて入れ、塩胡椒をし、色が変わる程度炒めたら、しめじを入れて一緒に炒める。 水とB 中華スープの素大さじ1、豆板醤トウバンジャン小さじ2、甜面醤テンメンジャン小さじ1、豆鼓醤トウチジャン小さじ1、お湯大さじ2を入れて煮立たったら厚揚げを加えて混ぜ、再び煮立ったら、火を弱め、蓋をして5分煮る。

      工程写真
    • 3

      C 片栗粉小さじ1、水大さじ1を小皿で合わせて溶かし、【行程2】に回し入れ、全体に行き渡るよう混ぜたら、火を強めて優しく混ぜ、とろみがついたら完成です♪ 盛り付けてから、彩りの小葱を散らして下さい。

    レシピID

    380376

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    長男(中2)、次男(小5)、パパ(40代)の4人家族のママで、 料理家のJuncoccoです! ★Juncoccoレシピ作りの3本柱★ ①子供たちの満足 育ち盛り&食べ盛りの子供たちが、バランス良い栄養と、 美味しいを両立させて食事を楽しんでくれること。 ②パパさんの満足 美味しいもの、食べることが、だ~い好きなパパさんの健康を気遣いながら、 その食欲を満たしてあげられること。 ③自分の満足→節約と時短! 身近&手軽な材料で作って、お金はセーブ♪ 時短調理で、家族と楽しく過ごす時間&自分時間を大切にしたい! こんな思いで、新しい美味しいを探し求め、日々レシピを考えています♪ 私と同じように、大好きな誰かのために、 毎日のごはんを作る方のお助けレシピになれますように。 =所持資格= トータルフードコーディネーター ベジタブル&フルーツアドバイザー 雑穀マイスター

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