副菜

カリうまっ♪ソーセージとじゃがいものガーリックマスタード炒め

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10分
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポイントはバターで揚げ焼きにするカリほくっ♪のじゃがいも。これだけで延々飲めそう。 子どもたちはやっぱりソーセージが好きなので、ソーセージだけ先になくなります。

材料3人分

  • じゃがいも
    250g
  • A
    塩
    2g
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/2
  • バター
    15g
  • ソーセージ
    150g
  • 胡椒
    少々
  • 粒マスタード
    小さじ2
  • パセリ
    少量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは水で濡らしてラップで包み電子レンジ600wで4~5分加熱し、(途中で上下をひっくり返す)少し固さが残る程度になったら水で冷やし皮をむく。 ソーセージは斜めに切る。

  • 1

    ザックリと一口大の大きさにフォークで分けるか包丁で切る。A 塩2g、片栗粉小さじ1、おろしニンニク小さじ1/2を絡める。

    カリうまっ♪ソーセージとじゃがいものガーリックマスタード炒めの工程1
  • 2

    フライパンにバターを溶かし、下準備したじゃがいもを入れて揚げ焼きにするように、こんがり色づくまで面を変えながら焼く。

    カリうまっ♪ソーセージとじゃがいものガーリックマスタード炒めの工程2
  • 3

    じゃがいもがこんがりしてきたらソーセージを入れ、胡椒を振り、ソーセージにも焼き色がつくまで炒める。粒マスタードを加え混ぜ合わせる。

    カリうまっ♪ソーセージとじゃがいものガーリックマスタード炒めの工程3
  • 4

    皿に盛り、パセリを散らす。

    カリうまっ♪ソーセージとじゃがいものガーリックマスタード炒めの工程4
  • 5

    ソーセージを写真のように小さく輪切りにしたら、コロコロして取りづらいし食べづらかった。(笑)

    カリうまっ♪ソーセージとじゃがいものガーリックマスタード炒めの工程5

ポイント

ソーセージの切り方。工程5に写真載せましたが、小さく切ったら食べづらいので気を付けて。

作ってみた!

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