副菜
【作り置き】オクラの豚肉巻き
10分
【適糖生活】薄切りの豚肉で巻いたオクラを、ごはんがすすむ甘辛い味付けにした簡単おかず♪野菜が苦手なお子様にもおすすめで、お弁当や作り置きにも♪緩やかに吸収される、三井製糖スローカロリーシュガー使用の、体にやさしいヘルシーな一品です☆
作り方
下準備
オクラの硬い部分を包丁で丁寧に取り除き、豚肉を巻きつけたら、小麦粉を全体にふる。- 1
ごま油を引いたフライパンに肉の巻き終わりを下にして焼き、焼き目がついたら上下を返し、軽く火を通す。
- 2
醤油とスローカロリーシュガーとみりんを加え、全体に絡めながら少々煮詰まる程度に火を通す。
ポイント
巻き終わりを下にして焼き始めるのがポイントです☆
レシピID：336753
更新日：2018/08/15
投稿日：2018/08/15
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