主菜

野菜も一緒に食べる♪大根とネギの肉巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

軟らかく煮た大根とネギを豚ばら肉で巻いて頂きます♪

材料2人分

  • 大根
    1/3本
  • 長ネギの青い部分
    5本
  • 豚バラ肉
    5枚
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    大根をステック状にカットして軟らかく茹でる

    野菜も一緒に食べる♪大根とネギの肉巻きの工程1
  • 2

    ネギを大根と同じぐらいの長さにカットする

    野菜も一緒に食べる♪大根とネギの肉巻きの工程2
  • 3

    豚バラ肉の上に大根とネギをのせて巻き、巻き終わりはつま楊枝で留める

    野菜も一緒に食べる♪大根とネギの肉巻きの工程3
  • 4

    A 酒大さじ3、みりん大さじ3、醤油大さじ2、砂糖小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2の材料を混ぜて絡めるタレを作る

    野菜も一緒に食べる♪大根とネギの肉巻きの工程4
  • 5

    フライパンで肉巻きを焼いて、肉に火が通ったら④のタレを煮立てながら絡めて出来上がり

    野菜も一緒に食べる♪大根とネギの肉巻きの工程5

ポイント

大根は透明感が出る程度に茹でます!

作ってみた!

質問

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