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    副菜

    おかひじきと新ごぼうのツナポンマヨ和え

    • 投稿日2016/06/21

    • 更新日2016/06/21

    • 調理時間15

    旬のおかひじきを使ったレシピです。 茹でて絞って混ぜるだけの簡単で美味しい一品です。

    材料2人分

    • おかひじき
      100g
    • 新ごぼう
      100g
    • A
      ツナ缶
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      ポン酢
      大さじ1
    • A
      柚子胡椒
      小さじ1~2
    • 少々

    作り方

    ポイント

    茹でたお野菜は水につけないで団扇で扇いで冷まします。 柚子胡椒の量はお好みに合わせてください。

    • 新ごぼうはたわしで洗い 3~4mmの千切りスライサーでせん切りにし 5分くらい水に浸けざるに上げる おかひじきは洗って2~3cmにカットする

    • 1

      塩少々を入れた熱湯にごぼうを入れる 2分後におかひじきを加えてサッとゆで平ザルにあげる 団扇で扇いで冷ます

      工程写真
    • 2

      1を布巾かキッチンペーパーで絞る

      工程写真
    • 3

      ボールに2とA ツナ缶1、マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ1、柚子胡椒小さじ1~2をよく混ぜてできあがり

    レシピID

    140571

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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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