主食
イカの塩辛でクリームパスタ
20分
- エネルギー687kcal
- 炭水化物78.5g
- 脂質28.4g
- たんぱく質25.8g
- 糖質74.2g
- 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
市販のイカの塩辛を使ったクリームパスタです。
作り方
下準備
パスタを表示時間より短めに茹でる ブロッコリーを同じ鍋に入れ 柔らかくなったら取り出す
- 1
フライパンにA 牛乳１００ｃｃ、生クリーム７０ｃｃ、顆粒コンソメ小さじ1/2を入れ少し煮詰め 細かくしたブロッコリーと イカの塩辛も加える
- 2
茹で上がったパスタを１に絡める
- 3
器に盛って胡椒をふる
