Remember The Lemon by前田なおひろ

前田なおひろのレシピ一覧

野菜たっぷり。レンズ豆とトマトのスープ
- 2016年6月22日 13:46
- 汁物
- 45分
洋風スープレンズ豆トマト缶にんじんセロリ玉ねぎにんにくオリーブオイルチリパウダーヘルシー

久しぶりにレンズ豆とトマトのスープをつくりました^^。半分量ぐらいをミキサーで撹拌してます。フレッシュバジルとかぼちゃの種をトッピングしました。トマトの酸味で楽しむ野菜たっぷりスープ

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材料4つだけ。生姜醤油の大根ステーキ
- 2016年6月20日 17:35
- 副菜
- 20分
和食大根生姜

大根ステーキをつくりました。軽く焼いた魚河岸あげとパンダおにぎりと一緒にお昼ごはん^^。フライパンひとつでかんたん和風おかず。

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材料3つだけ。バナナとブルーベリーのスムージー
- 2016年6月19日 13:01
- 飲み物
- 5分
スムージースムージーボウルブルーベリーバナナ豆乳

バナナとブルーベリーを使ってスムージーボウルをつくりました^^。トッピングは左から、ビーポーレン、冷凍ブルーベリー、グラノーラです^^。フルーツたっぷりの朝ごはん

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４つの野菜のミネストローネ
- 2016年6月18日 12:12
- 汁物
- 30分
洋風スープ玉ねぎセロリキャベツトマト缶にんじん

玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツでミネストローネをつくりました。フレッシュタイムとコールドプレスオイルをトッピングしてみました^^。野菜たっぷりのトマトスープ

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大葉としょうがの和風フムス
- 2016年6月17日 9:41
- 調味料
- 1時間
フムスひよこ豆白ごまねりごまオリーブオイル大葉しょうが

大葉と生姜を使った和風のフムスをつくってみました^^。生のニンジンにのせたり、グリーンサラダのドレッシング代わりにしたりしてみました。ひよこ豆たっぷり。リッチな食感のおやつに。

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モロヘイヤ入りクリーミーポテトスープ
- 2016年6月16日 10:42
- 飲み物
- 30分
スープじゃがいも玉ねぎモロヘイヤ豆乳オリーブオイル冷製スープ洋風スープ

モロヘイヤ入りのじゃがいもスープに、ひよこ豆、かぼちゃの種、タイムをトッピングしてみました。精進だしは、干し椎茸と昆布で引いてみました^^。野菜たっぷりの滑らかなスープ

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クリーミーキャロットスープ
- 2016年6月15日 10:03
- 汁物
- 30分
洋風スープにんじん玉ねぎにんにく豆乳オリーブオイル

にんじんと玉ねぎとにんにくを使って甘みのあるスープをつくりました。ひよこ豆、フレッシュタイム、オイルをトッピングしました。ぱんだおにぎりと一緒に。野菜たっぷり滑らかスープ

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材料2つだけ。ラズベリースムージー
- 2016年6月14日 8:56
- 飲み物
- 5分
スムージースムージーボウルラズベリー豆乳

ラズベリースムージーをつくりました。ビーポーレン、グラノーラ、冷凍ラズベリー、フレッシュミントを乗せてスムージーボウルに。すぐにつくれるかんたんスムージー

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パイナップルとカレーのドレッシング
- 2016年6月13日 10:16
- 調味料
- 5分
ドレッシングパイナップルオリーブオイルカレー粉生姜

パイナップル、カレースパイス、オイルを使ったドレッシングを作りました^^。ミニトマト、ひよこ豆、おろしたにんじんの入ったサラダに。フルーツたっぷりの爽やかなカレーソース

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かんたんおやつ。チョコバナナミントトースト
- 2016年6月12日 11:00
- デザート
- 5分
トーストバナナダークチョコレート

ライ麦パンにナッツバターを塗ってバナナの薄切り、ヘンプシード、ダークチョコレートを溶かしたソースをかけました^^。家にある食材でかんたんおやつ

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