汁物
４つの野菜のミネストローネ
30分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物16.2g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質13.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎ、人参、セロリ、キャベツでミネストローネをつくりました。フレッシュタイムとコールドプレスオイルをトッピングしてみました^^。 野菜たっぷりのトマトスープ
作り方
- 1
玉ねぎ、人参、セロリの茎、キャベツは1センチ角に切る。にんにくはみじん切りに。
- 2
鍋にオリーブオイルを熱し、刻んだ野菜を炒める。
- 3
トマト缶と精進だし汁を加え、20分ほどかけて煮込む。
- 4
塩とこしょうで味をととのえてできあがり。
