主食

スナップエンドウとベーコンのごまオイルパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごまとにんにくの香りが良く、みんなに好かれる味です♪

材料2人分(2人分)

  • ベーコン
    20g
  • スナップエンドウ
    5,6本
  • 好みのきのこ(写真ではマッシュルーム使用)
    2分の1株
  • すりごま
    大さじ1
  • にんにく
    ひとかけ
  • オリーブ油
    大さじ1
  • 好みのパスタ(写真ではフェデリーニ使用)
    200g
  • 大さじ2
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    パスタを湯がくための湯を沸かす。(2L) 塩を入れる。

  • 1

    にんにくはみじん切りに。 ベーコンは1cm幅に。 スナップエンドウは筋を取り、2cm幅に切る。 きのこは石づきを取りほぐしておく。

  • 2

    フライパンにオリーブ油、にんにくを入れ火をつけゆっくり熱し香りを出す。

  • 3

    ベーコン、きのこ、スナップエンドウを入れ炒める。(中火) パスタを茹で始める。(表示ゆで時間より1分短く)

  • 4

    フライパンにパスタのゆで汁を大さじ2ほど入れて下味をつける。

  • 5

    パスタをフライパンに入れ、すりごまも加えてフライパンを振りながらしっかりと混ぜる。(乳化させる) 塩味が足りなければゆで汁を入れる。

  • 6

    皿に盛り、こしょうを振って完成!

ポイント

すりごまが入っているので、少し和風ぽく食べやすい味になっています。 スナップエンドウの食感をよくするため、火を通しすぎないように気を付けてください♪

作ってみた!

質問

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