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副菜

さつまいもと甘長とうがらしの甘辛炒め

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  • 15

ほっくり美味しいさつまいもと、甘長とうがらしが甘辛味とよく合います♪ お弁当のおかずや作り置きにもGOOD! 時間がない時はさつまいもを薄く切ると時短になります。

材料3人分

  • さつまいも
    300g
  • 甘長とうがらし
    7、8本
  • ごま油
    大さじ1
  • 濃口しょうゆ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 80ml
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもは一口大の食べやすい大きさに切る。 甘長とうがらしはヘタを取って、5cmの長さに切る。

    さつまいもと甘長とうがらしの甘辛炒めの工程1
  • 2

    熱したフライパンにごま油を入れ、さつまいもを炒める。

    さつまいもと甘長とうがらしの甘辛炒めの工程2
  • 3

    水、濃口しょうゆ、みりん、甘長とうがらしを加え蓋をして3、4分火を通す。 さつまいもが柔らかくなったらOK!

    さつまいもと甘長とうがらしの甘辛炒めの工程3
  • 4

    皿に盛り、白ごまをふりかけて完成!

ポイント

火が入ったさつまいもは崩れやすいので、あまり触り過ぎないようにしましょう♪

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作ってみた!

質問

福原ゆり
  • Artist

福原ゆり

料理研究家

  • 食品衛生責任者

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