レシピサイトNadia
    主菜

    千切りにんじん入りのカレー風味鶏つくね

    • 投稿日2015/06/29

    • 更新日2015/06/29

    • 調理時間10

    にんじんを千切りのまま加えた食感が楽しいつくねです♪カレー風味ですが優しい食べやすい味ですよ。

    材料12個分

    • A
      鶏ひき肉
      300g
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • A
      カレー粉
      小さじ1/3~1/2
    • A
      醤油
      小さじ1/2
    • A
      にんにく(おろし)
      1/2片分
    • にんじん
      1本
    • サラダ油
      小さじ2
    • 大さじ1

    作り方

    ポイント

    カレー粉は、小1/2にすると辛いカレー粉の場合はほんの少し辛味を感じる程度です。小1/3なら1歳児も食べられます。もっと刺激が欲しい方は、カレー塩をつけながら頂くといいですよ☆

    • 1

      Aを全てよく混ぜておきます。

    • 2

      にんじんを長さ3.5㎝程度の千切りして1に混ぜます。12等分して細長い形にしたら、油をしいたフライパンにのせて蓋をしてやや強めの中火で3分程度蒸し焼きにします。

    • 3

      裏返して酒をふって2分程度蒸し焼きにしたら蓋を取ってかるく水分をとばしてできあがり。

    レシピID

    129127

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    玉田 悦子
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    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・青空キッチン市川主催 ・料理をしながら楽しく学ぶ親子料理徹底サポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、2016年より、子どものための食育スクール『青空キッチン市川』を開講。現在は月に延80名のお子様とレッスンしている。 子どもの発達と特性にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化・算数の要素等にふれあうなど、子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、「料理をしながら楽しく学ぶ親子クッキング講座(オンライン)」を開講。自宅で台所育児をしたい方を徹底サポートし、母親の笑顔を見ることが、何よりのモチベーション! *子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ、料理の楽しさを伝えるレシピが得意 *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

    「料理家」という働き方 Artist History