主食

レタスラーメン 手作り簡単美味しいスープ♪

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15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単美味しい手作りスープで野菜を美味しく頂きます! ピーラーや手でちぎる、といった作業も楽しくお子様とも楽しく作れるメニューです♪ ピーラーは危険なので、しっかりみてあげてくださいね。

材料1人分

  • レタス(外葉)
    2枚
  • 豚肩ロース(又は豚バラ)薄切り
    50g
  • にんじん
    25g
  • ごま油
    小さじ1/2
  • 中華麺
    1玉
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • B
    鶏ガラスープ
    250ml
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    酒
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    胡椒
    少々

作り方

  • 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、豚肩ロースは大きければちぎる。にんじんはピーラーで薄くリボン状にする。

  • 2

    小鍋にB 鶏ガラスープ250ml、オイスターソース小さじ1、ごま油小さじ1、酒小さじ1、醤油小さじ1/2、胡椒少々を入れ沸かし、スープを作る。

  • 3

    フライパンにごま油をしき、豚肩ロース薄切りとにんじんを順に加え炒め火を通す。A 醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2を加え一混ぜし、レタスを加えてさっと炒める。

  • 4

    中華麺を表示時間通りに茹でる。器に2を注ぎ、麺と3を盛る。

ポイント

レタスを小さくちぎるとお子様も食べやすいです。 ちぎるのが楽しくて、ついつい小さくなってしまうかも^^

作ってみた!

質問

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