副菜

じっくり炒めてしっとり柔らかキャベツとしいたけの和風野菜炒め

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和風な味の野菜炒めなので七味を振ってもいいですね。 しっとりやわらか、キャベツの甘みやうまみがギュッ!いつものシャッキリ炒めとは別もののおいしさなのです。ごはんにとっても合いますよ。ぜひぜひお試しくださいね。

材料1人分

  • キャベツ 
    4枚(200g)
  • しいたけ 
    3枚
  • 長ねぎ 
    10㎝
  • 油 
    適量
  • 酒 
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • みりん
    小さじ1

作り方

  • 1

    フライパンにキャベツを広げ、しいたけと長ねぎをのせます。

  • 2

    油をまわしかけて混ぜ、酒をふって弱火にかけます。かき混ぜたりせず、5~6分そのままでじっくり焼きつけます。

    じっくり炒めてしっとり柔らかキャベツとしいたけの和風野菜炒めの工程2
  • 3

    キャベツが柔らかくなったら強火にし、しょうゆとみりんで味をつけ、水分を飛ばして火を止めます。

    じっくり炒めてしっとり柔らかキャベツとしいたけの和風野菜炒めの工程3

ポイント

キャベツはざく切りにします。 しいたけは薄切りにします。 長ねぎは小口切りにします。

作ってみた!

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