主菜

長芋どっさり1本使い切り!ホクとろっのグラタン

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物28.2g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質24.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほぼ長いものグラタンです。炒めた長いもはほっくり、ソースの長いもはとろっとしていて違う食感を楽しめます。 栄養を考えると生で食べるのが一番ですが、たまには違う食べ方も。いっぱいある!とか、生で食べるのはちょっと苦手…という時にも是非おためしを♪

材料4人分

  • 長いも
    1本(600g)
  • A
    玉ねぎ
    1個
  • A
    ベーコン
    50g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 味噌
    大さじ1
  • 溶けるチーズ
    50g
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    長芋は半分をすりおろし、残りを1㎝程度の角切りにする。 玉ねぎとベーコンも合わせて1㎝程度に切る。

  • 1

    フライパンに角切りの長いもとAを入れて強めの中火でこんがり焼き目が付くまで炒める。塩胡椒をふる。

    長芋どっさり1本使い切り!ホクとろっのグラタンの工程1
  • 2

    マヨネーズと味噌を合わせてしっかり味噌を溶かし、すりおろした長いもに加える。均一になるまで全体を混ぜる。塩胡椒で味を調える

  • 3

    耐熱容器に1を入れ、2のソースを流し入れたら溶けるチーズをかけてオーブンやオーブントースターでこんがり焦げ目がつくまで焼く。 パセリをふりかける。

    長芋どっさり1本使い切り!ホクとろっのグラタンの工程3

ポイント

シンプルなので、お好みの具材を加えて具沢山にしても。 ごはんやパンにのせても美味しいですよー!

作ってみた!

  • 同居嫁
    同居嫁

    2022/01/24 10:19

    ご近所さんから長芋をたくさんいただきまして、作ってみました。 ベーコンがとてもいい仕事をしていて、また味噌を加えることで、味に深みがでるのですね。 美味しかったです♡
    同居嫁の作ってみた!投稿(長芋どっさり1本使い切り!ホクとろっのグラタン)

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