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    銀鮭粕漬の米粉クリームシチュー

    • 投稿日2022/08/19

    • 更新日2022/08/19

    • 調理時間20

    「銀鮭粕漬」の美味しさを和風なシチューにして丸ごといただきます。 漬け込んである酒粕も栄養価がとても高く風味が良いので、一緒に使って無駄なく活用します。 ほっと温まる一品ですよ。

    材料2人分

    • 銀鮭粕漬
      1枚
    • じゃがいも
      1個
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんじん
      1/2本
    • ブロッコリー
      50g
    • しめじ
      30g
    • 米粉
      大さじ2
    • 牛乳
      1/2カップ
    • 昆布だし
      2カップ(昆布だしの素を表示通り溶いたもの)

    作り方

    ポイント

    銀鮭粕漬の骨は切るときに取り除いても、身がやわらかいので引っ張れば外せます。面倒ならばそのまま加えて食べるときによけてください。 米粉の量は、使用する商品と好みで調整してください。 株式会社ヒットエスフーズの「銀鮭粕漬」を使用しています。 #うみうま #PR

    • じゃがいも、にんじんは皮をむいてひと口大に切る。 玉ねぎは繊維に沿って1cm幅の薄切りにする。 ブロッコリーは小房に分ける。 しめじは石づきを落として小房に分ける。

      銀鮭粕漬の米粉クリームシチューの下準備
    • 1

      鍋にじゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しめじ、昆布だしを入れ、食べやすい大きさに切った銀鮭粕漬を上にのせる。 ※袋に残った酒粕もすべて加えます。

      銀鮭粕漬の米粉クリームシチューの工程1
    • 2

      弱めの中火にかけ、沸き始めたらあくを取り5分加熱する。 この間に牛乳と米粉を合わせて溶いておく。

      銀鮭粕漬の米粉クリームシチューの工程2
    • 3

      ブロッコリー、牛乳で溶いた米粉を加えて優しく混ぜ、再び沸いたら弱火にして5分加熱する。

      銀鮭粕漬の米粉クリームシチューの工程3
    • 4

      ※米粉がない場合は、柔らかくしたバター(オリーブオイルでも可)20gと薄力粉20gを混ぜ合わせた「ブールマニエ」を米粉の代わりに加えてとろみをつけてください。牛乳は別で同量加えてください。

      銀鮭粕漬の米粉クリームシチューの工程4
    レシピID

    432373

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    小澤 朋子
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    小澤 朋子

    料理家

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト
    • 惣菜管理士
    • ごはんソムリエ

    食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪

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