主菜

煮るだけ10分♪ご飯もお酒もすすむ♪『大根の肉味噌あんかけ』

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根をねぎたっぷりの肉味噌で コトコト煮た一品。 大根は、レンジで下茹ですることで 短時間で柔らかくなり、味もしみしみに。 また、煮る時間も大幅に短縮できるので 時短にもなりますよ。 こくうま濃厚な肉味噌が絡んだ大根は 最高のごちそう♪ ご飯もお酒もすすみます( ´艸`) ★いつも、ありがとうございます♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 大根
    300g
  • 長ねぎ(みじん切り)
    1/2本
  • A
    1cup
  • A
    味噌、酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    しょうゆ、砂糖、鶏ガラスープの素
    各小さじ1
  • A
    にんにく、しょうが
    各チューブ1〜2cm
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    大根は皮をむき、一口大の乱切りにする。耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで5分加熱する。

    煮るだけ10分♪ご飯もお酒もすすむ♪『大根の肉味噌あんかけ』の工程1
  • 2

    鍋にごま油を中火で熱し、豚ひき肉・長ねぎ(みじん切り)を加えて炒める。

    煮るだけ10分♪ご飯もお酒もすすむ♪『大根の肉味噌あんかけ』の工程2
  • 3

    豚ひき肉の色が変わったら、1・A 水1cup、味噌、酒、みりん各大さじ1、しょうゆ、砂糖、鶏ガラスープの素各小さじ1、にんにく、しょうが各チューブ1〜2cmを加え、蓋をして弱めの中火で10分ほど煮る。

    煮るだけ10分♪ご飯もお酒もすすむ♪『大根の肉味噌あんかけ』の工程3
  • 4

    火を弱め、合わせたB 片栗粉小さじ1、水小さじ2を回し入れる。ヘラなどで混ぜながら、中火にし、とろみがついたら出来上がり。

    煮るだけ10分♪ご飯もお酒もすすむ♪『大根の肉味噌あんかけ』の工程4
  • 5

    器に盛って、お召し上がりください♪ お好みで、一味唐辛子をふっても、美味しいですよ〜!

    煮るだけ10分♪ご飯もお酒もすすむ♪『大根の肉味噌あんかけ』の工程5

ポイント

★電子レンジ500wの方は、6分。 ★電子レンジ700wの方は、4分。 ★時間があれば、一旦冷ますとより味がしみて美味しいです。(とろみをつける前の段階がオススメですが、とろみをつけたあとに冷ましても問題はありません♪) ★やさしい味です♪ ★鍋は、22cmのものを使用しました。

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2023/07/10 17:57

    電子レンジで下ごしらえするので短時間で柔らかく味が染み込んでいて、白いご飯🍚にもぴったり合う味付けで美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(煮るだけ10分♪ご飯もお酒もすすむ♪『大根の肉味噌あんかけ』)

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