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    ヘルシーで是非作りたいデス♡ 日持ちはしますか?

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    ともきーたさんこんばんは🎶レモンも塩昆布も大好きなので作ってみまーす😊レンチンだけでできるのも魅力てきですね〜✨

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鶏肉とトマトのチーズ焼き

10
チーズの
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2019.10.31

分類主菜

調理時間: 10分(下味をつける時間を除く)

ID 375582

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

レンジでできるお手軽メイン。下味をつけた鶏肉とトマトにチーズを乗せてチンするだけ。最後に、レッドキャベツスプラウトをトッピングすれば、見た目がさらに華やかになる上、栄養も増し増しに♪火を使わずにできるので、暑い夏にもオススメです!

チーズ 電子レンジ ポン酢 にんにく ピザ 鶏肉 胡椒 もも肉 トッピング ケチャップ レンジ ささみ トマト

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材料2人分
レッドキャベツスプラウト 1パック
鶏もも肉 1枚(300g)
ミニトマト 6〜8個
ピザ用チーズ 適量
A
しょうゆ、酒、片栗粉 各大さじ1
A
にんにく チューブ1〜2cm
作り方
Point!
⚫︎鶏むね肉や、鶏ささ身でも作れます。その場合、お肉をそぎ切りにしてください。 ⚫︎そのまま食べても美味しいですが、お好みで黒胡椒やポン酢、ケチャップなどをかけて食べても美味しいです! ⚫︎今回はパーティー風にするため、小皿(アミューズスプーン)に盛り付けています。小付のように上品に魅せることができる上、テーブルの上を手軽に豪華にまとめることができます。
  1. 鶏もも肉は小さめ(1.5cmぐらい)の角切りにし、A

    しょうゆ、酒、片栗粉 各大さじ1、にんにく チューブ1〜2cm

    を揉み込み10分置く。ミニトマトは半分に切る。
  2. 耐熱皿に鶏肉を広げ、ミニトマトを重ねる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで3〜4分加熱する。
  3. 一旦取り出してピザ用チーズを散らし、再度ラップをして1〜2分加熱する。
  4. 仕上げに、レッドキャベツスプラウトをトッピングする。
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