主菜
豚こまチンジャオ☆作り置きOK
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.6g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料2つ✨ 豚こま＆ピーマンだけ、が嬉しい作り置き総菜。 作り置き想定で、ニンニクはちょっと少なめ。 ごはんのおかずにペロッといけちゃうので 私は迷わず倍量で作ります💖
作り方
下準備
○ピーマンは種をとり、縦細切りにします。 ○豚肉（こまぎれ）は1cm幅にカットします。- 1
豚肉に片栗粉をまぶします。 ポリ袋を使うと便利♪
- 2
フライパンにごま油を加えて中火で熱し、①を炒めます。
- 3
色づいてきたらピーマンを加え、2～3分炒め合せます。
- 4
A オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1を加え、1分ほど全体を混ぜながら絡めます。
