非加熱♪さんまの蒲焼きサラダ仕立て☆梅風味

5

2020.03.06

分類副菜

調理時間: 5分

ID 387082

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

缶詰を汁ごと活用して簡単調理☆
蒲焼きのたれと梅風味がよく合います♪
忙しい日のあと1品!や、おつまみにも好評です◎

    材料4人分
    さんまの蒲焼き缶 100g
    梅干し 10g(種をとる)
    レタス 100g
    きゅうり 1本
    貝割れ菜 1パック
    作り方
    Point!
    ・野菜の水分をよくきっておくと美味しく仕上がります。
    ・大きめのスプーンとフォークを使うとふんわり混ぜ合わせやすく、便利です。
    1. レタスは一口大にちぎり、洗って水をよくきる。
      きゅうりは1cm幅のいちょう切りにする。
      貝割れ菜は根元を切って水をきる。
    2. ボウルに1と梅干し、さんまの蒲焼き缶を汁ごと入れ、大きめのスプーンとフォークでさんまを軽くほぐしながらふんわり混ぜ合わせる。
    1 10
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