ヘルシー☆春キャベツたっぷり◎にらしゅうまい

Name: ヘルシー☆春キャベツたっぷり◎にらしゅうまい
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4人分
Cuisine: キャベツ
Ingredients: 豚ひき肉 200ｇ; さとう 大さじ1; 塩 小さじ1/4; 片栗粉 大さじ2; オイスターソース 小さじ1; すりおろし生姜 小さじ1; ごま油 小さじ1; にら 1/2束; たまねぎ 1/2個; 春キャベツ 100ｇ; コーン缶（粒） 28粒; 焼売の皮 28枚

40分

佐藤加奈子（kaana57）

材料
作り方
似たレシピ

2020.04.01

分類主菜

調理時間： 40分

ID388323

佐藤加奈子（kaana57）

◎身体の内から元気をサポートします◎

お野菜たっぷり☆
身体に優しいヘルシーなしゅうまい♪
お弁当やおつまみにも大好評です◎

キャベツごま油シニア春キャベツキャベツコーン豚ミンチしゅうまい生姜ヘルシーおかずキャベツ料理春ヘルシー料理焼売玉ねぎしゅうまいの皮蒸し器子供蒸し物みじん切りキャベツ消費ヘルシーヘルシーレシピミンチオイスターソースひき肉

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分(28個分)

A	豚ひき肉	200ｇ
A	さとう	大さじ1
A	塩	小さじ1/4
A	片栗粉	大さじ2
A	オイスターソース	小さじ1
A	すりおろし生姜	小さじ1
A	ごま油	小さじ1
B	にら	1/2束(みじん切り)
B	たまねぎ	1/2個(みじん切り)
B	春キャベツ	100ｇ(みじん切り)
	コーン缶（粒）	28粒
	焼売の皮	28枚

作り方

Point!

・１の段階で粘りが出るまでよく混ぜ合わせることで、美味しく仕上がります。・お好みで、しょうゆやポン酢をつけていただきます。

ボウルにA
豚ひき肉 200ｇ、さとう大さじ1、塩小さじ1/4、片栗粉大さじ2、オイスターソース小さじ1、すりおろし生姜小さじ1、ごま油小さじ1
を入れて粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。
B
にら 1/2束、たまねぎ 1/2個、春キャベツ 100ｇ
を加え、更によく混ぜる。
目分量で７等分しておく。
利き手と反対側の親指と人差し指を軽く円の形にし、焼売の皮をのせる。
利き手に小さめのスプーンを持ち、１で等分した１つの、更に1/4量を２の中央に乗せる。
ひだを作りながらスプーンの背で具材を少し押し込むように形を調える。（２８個分）
コーン缶（粒）を飾る。

温めた蒸し器にクッキングシートをひき、焼売を入れて約２０分加熱する。