副菜
手間要らず◎さつまあげとにんじん炒め
10分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
市販のさつまあげとにんじんを炒め合わせた簡単調理の一品☆ お弁当やおつまみにもぴったり◎ にんじんは優秀な緑黄色野菜で、抗酸化作用のあるβカロテンが豊富。 皮付近にも栄養があるので、食感が気にならなければ、よく洗ったあと皮をむかずにヘタだけ落として使ってもOKです。
作り方
- 1
にんじんは千切り、さつまあげ（ひら天）は1cm幅に切る。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、強めの中火でにんじんを炒め（約１分）、さつまあげとA しょうゆ、みりん各小さじ1を加えて炒め合わせる。
作ってみた！
M＊P2025/08/11 07:28
作り置き＆お弁当用に♪作りました🙂🥕 よっこさん🍀の追っかけです🦘💨 玉葱入りさつま揚げ、人参は太めの千切りで作りました😁 人参の甘さとポリポリ食感にさつま揚げの旨みが〜間違いない美味しさのほっこり和惣菜です😋👌娘もしっかりお弁当に入れてました☺️🍱🌟また作ります🎶💫佐藤加奈子さん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨ よっこさん🍀追っかけたくなる素敵な投稿ありがとうございます🤗🍀🎀✨
よっこ2025/08/09 20:59
冷蔵庫の整理中で､材料が揃っていたので作りました🎵 炒めるだけ～😀サクッとできます✨ お弁当🍱にぴったりです🤩美味しく頂きました🤗
