副菜

【さば缶】非加熱で簡単！かぶとさば缶の青じそ風味

Name: 【さば缶】非加熱で簡単！かぶとさば缶の青じそ風味
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: かぶ 200g; 塩 小さじ1/2; さば缶 1缶(180g); 青じそ 10枚

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10分

エネルギー95kcal
炭水化物3.5g
脂質5.2g
たんぱく質8.5g
糖質2.8g
食塩相当量1.0g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わず簡単調理◎ シャキシャキしたかぶの食感と、青じそ風味で食欲UP☆ さば缶は汁ごと使って味付け要らず、栄養たっぷりの手間無し和総菜です。 ”さば”にはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり◎ 缶詰だと骨ごと食べられるのでカルシウムも摂れ、お子さまでも安心していただくことができます。胃の働きをサポートする”かぶ”と合わせて、身体の調子をととのえてくれます。