主食
春キャベツたっぷり！豚モダン焼き
20分
- エネルギー550kcal
- 炭水化物61.2g
- 脂質25.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質55.2g
- 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
休日ランチに大人気。 お好み焼きに中華麺をプラスしてボリュームUP！ 春キャベツがたっぷり入って自然な甘みを感じられ、生地に混ぜ込んだ出汁の風味と相性抜群です。 また、生地に長いもが入ることでふんわり仕上げ。 お好み焼きを焼く時、形をととのえるために上からおさえたくなりますが、あまりおさえない方がよりふんわり美味しく仕上がります。
材料1人分
- A小麦粉（薄力粉）30ｇ
- A和風だし顆粒（食塩不使用）小さじ1
- A水100ml
- B長いも（すりおろし）30ｇ
- B卵1個
- Bきざみねぎ5ｇ
- B天かす大さじ2（10ｇ）
- 春キャベツ（キャベツでもOK）100ｇ
- 豚薄切り肉（豚ばら肉でもOK）40ｇ
- 中華麺1/2玉（約70ｇ）
- サラダ油小さじ1
- ソース、マヨネーズ、青のり、かつおぶし適量
作り方
- 1
春キャベツ（キャベツでもOK）を5cm長さの細切りにする。 中華麺を耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で40秒加熱してほぐす。
- 2
A 小麦粉（薄力粉）30ｇ、和風だし顆粒（食塩不使用）小さじ1、水100mlを混ぜ合わせ、粉がなじんだらB 長いも（すりおろし）30ｇ、卵1個、きざみねぎ5ｇ、天かす大さじ2（10ｇ）を加えてよく混ぜる。 最後に春キャベツを混ぜ合わせる。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、2の半分より少し多めの量を流し入れ軽く形をととのえる。 中華麺を上にのせて広げ、残りの生地を流し入れて弱めの中火で3分焼く。
- 4
上に豚薄切り肉（豚ばら肉でもOK）をのせて裏返し、ふた（またはアルミホイル）をして6分蒸し焼きにする。
- 5
ふたをはずして生地を裏返し、さらに3分焼く。
- 6
お皿に盛り付け、お好みでソース、マヨネーズ、青のり、かつおぶしをトッピングする。
ポイント
・火加減が強いと表面のみが焦げて生焼けになるので、弱めの中火で様子をみます。（ホットプレートで焼いてもOK） ・キャベツの食感を楽しむため長さも少し残していますが、短めの方が形をととのえやすくなります。
レシピID：405163
更新日：2021/02/14
投稿日：2021/02/14
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/05/25 00:48
春キャベツたっぷり❣️豚モダン焼き🧡🐽🥬🩶🥚💚🐟💫✨ しぃさん🩵😸作ったよ〜､共有&共感💙と､素敵な投稿💚ありがと〜💜🥳💫✨✨ たっぷり春キャベツ🥬と､ふわとろ長芋🩶と､たまご🥚に､関西人鉄則な揚げ玉🧡と、刻みネギ💚たっぷり､豚🐽の旨味と､中華麺🍜で､ソース🧡と、マヨ💛に､仕上げの青のり💚と､おかか🐟で、めちゃめちゃ美味しかったやつ💖😍💕💫✨ ふんわりもちもち感ハンパないやつや〜､関西の鉄板なお好み焼き🧡に､中華麺🍜もやし入って､ボリュームも〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ 加奈子さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
しぃ2024/07/03 09:15
今日はお好み焼きだー！と意気込んだら お好み焼き粉が無く…💦 美味しいレシピ教えて頂けて良かった❤ イカとアサリ入りにしてみたりも🦑🐚 ソース マヨ かつぶし青海苔 味海苔 各自トッピング方式です☺️⸝⸝
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