副菜

さっと副菜♪『きゅうりともやしのナムル』

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと出来る簡単ナムルです♪中華の日の副菜としていかがでしょうか?

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • もやし
    60g
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    白ごま
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは細切りにする。 鍋に熱湯を沸かし、もやしを入れ40秒程ゆで、冷水にとり水気を絞る。

  • 2

    ボウルにきゅうり、もやし、A 鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、白ごま適量を加え和える

ポイント

もやしは茹ですぎずシャキシャキ感を残すのがポイントです♪

作ってみた!

質問

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