副菜

甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつま芋1個で作れる副菜です! 煮詰めてバターと和えるだけ♪ 甘じょっぱさが病みつきになる1品です♡

材料2人分

  • さつま芋
    中1個(120~180g)
  • A
    160ml
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ3
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    さつま芋は皮をよく洗い、小さめの乱切りにする。 水に浸してあく抜きをし、水気を切る。

    甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』の工程1
  • 2

    小鍋にさつま芋とA 水160ml、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3を加え、煮汁が少なくなるまで8~10分煮る。 火加減:強めの中火~強火 鍋:直径16㎝使用(煮汁がさつま芋ひたひたになるよう)

    甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』の工程2
  • 3

    煮汁が少なくなったら、残った煮汁を捨て、鍋を軽くゆすりながら弱火で粉吹き状にする。

    甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』の工程3
  • 4

    火を止め、バターを加え全体と絡ませながら溶かす。

    甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』の工程4

ポイント

◆粉吹き状にして水分を飛ばすことで、バターとの馴染みがよくなります。 ◆めんつゆストレート→めんつゆ大さじ6、水115ml(120ml) ◆めんつゆ3倍濃縮→めんつゆ大さじ2、水175ml(180ml) ◆めんつゆ4倍濃縮→めんつゆ1.5、水185ml(180ml) ◆上記は目安です。水はさつまいもがひたひたになるくらいまで入れて、めんつゆで味の濃さを調整してください。 ◆日持ちは冷蔵で3~4日です。

作ってみた!

  • まーやん
    まーやん

    2026/02/15 16:44

    あまじょっぱいおさつ🍠 めちゃくちゃ美味しかったです✨️ 次の日の分も旦那に食べられてしまいました😂
    まーやんの作ってみた!投稿(甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』)
  • Aruko1
    Aruko1

    2025/01/28 22:23

    めんつゆの量を間違えて入れすぎてしまい味が濃くなりましたが、バターがよく絡んで美味しかったです。手軽に作れて時間のない時にもいいですね。
  • Momo♡
    Momo♡

    2024/10/17 15:32

    黒ごまわ無かったので。 めんつゆストレートで、皮むき スポンジで軽く皮をこすって。
    Momo♡の作ってみた!投稿(甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』)
  • なつみ
    なつみ

    2023/10/22 18:07

    めちゃくちゃ好みの味でした! さつまいもは甘煮にするのが多かったですが、こちらはたくさんリピしそうです⊂( ˆoˆ )⊃
    なつみの作ってみた!投稿(甘じょっぱさが病みつき♡『さつま芋のめんつゆバター煮』)
  • ももか
    ももか

    2022/11/08 12:07

    小学生の子供がめっちゃ美味しいといって喜んでました。

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