副菜

『きゅうりとツナのさっぱり和え』

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.6g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりとツナの簡単和え物♪ ツナは油を切らずにそのまま使用でラクチンです♡

材料2人分

  • きゅうり
    1/2本
  • ツナ
    1缶
  • ふたつまみ
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    味の素
    3ふり
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは輪切りにして塩もみしたあと水気を絞る。 きゅうり、ツナ(油もすべて)、A 酢小さじ2、砂糖小さじ1、醤油小さじ1/2、味の素3ふりをボウルに加えよく和える

    『きゅうりとツナのさっぱり和え』の工程1
  • 2

    器に盛り、お好みで白ごまをふる。

    『きゅうりとツナのさっぱり和え』の工程2

ポイント

味の素を入れるとうま味が増すのと、酢角がまろやかになり食べやすくなります。(ない方は味見をしてみて酢がきつく感じれば気持ち砂糖を多めに入れると◎)

作ってみた!

  • 560156
    560156

    2022/10/05 21:58

    レシピが出ません。。。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら