副菜
少ない調味料で美味しい！『えのきと小松菜と人参のくたくた煮』
10分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物8.0g
- 脂質2.3g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
少ない調味料でおいしく仕上がるくたくた煮です♪ 切って煮るだけなので、あと1品ほしい時にぜひお試しいただければ嬉しいです(^^)/
作り方
- 1
えのきは石突を落とし、3等分の長さに切る。 小松菜は3㎝幅に切る。 人参は細めの短冊切りにする。
- 2
フライパンにごま油を熱し、１を加えて中火でしんなりとするまで炒める。
- 3
A 水200ml、鶏がらスープの素・醤油小さじ1を加え、沸々し始めたら、中火で4分煮る。
作ってみた！
8090572025/09/17 14:51
優しい味付けでおいしかったです。 2歳娘は、にんじんとエノキを食べました。- やな
2022/04/19 23:11
ヘルシーなのにコクもあって美味しいです。彩りも良い！ - 606992
2021/12/07 19:39
簡単で食物繊維たっぷりな一品嬉しいです。優しい味で美味しかったです。
