汁物

冷蔵庫の残りもので♪♪『豆腐と玉ねぎと人参のごま風味スープ』

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐、玉ねぎ、にんじん、家にある食材で簡単に作れるごまの風味がおいしいスープです♪ 簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね☆

材料2人分

  • 絹豆腐
    1/2丁
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/3本
  • ごま油
    小さじ2
  • しょうがチューブ
    1〜2cm
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 塩胡椒
    適量
  • 白ごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    絹豆腐は小さめの角切りにする。 玉ねぎはスライスする。 にんじんは細切りにする。

  • 2

    小鍋にごま油(小さじ1)としょうがチューブを加えて中火で熱し、玉ねぎと人参を加えて2分ほど炒める。 A 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2を加え沸騰したら、豆腐も加えて2分煮る。 火を止め、塩胡椒をふり、ごま油(小さじ1)を回し入れ、白ごまを加える。

ポイント

●仕上げにごま油を加えることで、ごま油の風味を飛ばさずにしっかりと風味付けできます!

作ってみた!

質問

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