【ごぼうとにんじんのツナマヨ和え】レンジでパパッと♬簡単副菜
投稿日2023/05/22
更新日2023/05/22
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ごぼう、にんじん、ツナで作る 簡単マヨサラダ🥗🧡 レンチンでお手軽♬パパっと作れて 副菜にはもちろん、作り置きや お弁当おかずにもぴったりの1品です👍🏻 ̖́- 是非作ってみてください🥰✌️
材料2人分
- 新ごぼう1本(１３０g)
- にんじん1/2本
- ツナ1缶
- Aマヨネーズ大さじ3
- A白ごま大さじ1
- A砂糖・酢各小さじ1
- A醤油小さじ1/2
- A塩胡椒適量
作り方
ポイント
●レンチンでお手軽にお作り頂けます♬ ●新ごぼうは普通のごぼうでもOKです！切ってすぐ変色するようなアクの強いごぼうは、軽く水にさらしてアク抜きしてからお使いください。
- 1
にんじんは細切りにする。 新ごぼうはよく洗い、皮を軽く包丁でこそげとり、斜め切りにしてさらに細切りにする。 ツナは軽く油を絞る。
- 2
ボウルにごぼうとにんじんを加え、ふんわりとラップをし６００Wで５分加熱する。
- 3
ツナとA マヨネーズ大さじ3、白ごま大さじ1、砂糖・酢各小さじ1、醤油小さじ1/2、塩胡椒適量を加えよく和える。
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質問
作ってみた!
- まさ
2023/11/04 07:55
スーパーで切って売ってるごぼうと人参で作りましたので、めっちゃ簡単にできました。 ごぼうが苦手な娘もおいしく食べてました。 - ぴーぱり
2023/10/21 20:20
レンチン出できてとっても簡単！ 味もおいしい😊 余ったとうもろこしも入れて作りました笑 これなら子供もたべやすそうです。 ごぼうが余ったらこれを作りたい！ - アンナママ
2023/05/25 19:08
レンジでごぼうサラダが作れるとは驚きでした！2歳の娘も細かく刻んだらよく食べてくれたのでまた作ります！
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。