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【ブロッコリーと人参のシンプルサラダ】小鉢やあと１品に♪

【ブロッコリーと人参のシンプルサラダ】小鉢やあと１品に♪
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5分
  • 総費用50円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーとにんじんに オリーブオイルと酢でシンプルに 味付けした簡単サラダです🥦🥕 レンチンで野菜を加熱し、 和えるだけなのでパパッと作れ あと１品欲しい時に役立ちます♪ ドレッシングはとってもシンプルなので 他の野菜ともよく合います😇♬

材料2人分

  • 冷凍ブロッコリー
    100g
  • にんじん
    1/4本(40g)
  • A
    白ごま・オリーブオイル・酢
    各小さじ１
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ1/2
  • A
    塩
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    にんじんを細切りにする。 ボウルに冷凍ブロッコリーとにんじんを加え、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。

    【ブロッコリーと人参のシンプルサラダ】小鉢やあと１品に♪の工程1
  • 2

    ボウルにA 白ごま・オリーブオイル・酢各小さじ１、砂糖・醤油各小さじ1/2、塩少々を加えてよく混ぜ合わせる。 ①を流水で冷やし、水気を絞ってボウルに加えて和える。

    【ブロッコリーと人参のシンプルサラダ】小鉢やあと１品に♪の工程2

ポイント

冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーでも◎！

レシピID：486062

更新日：2024/08/20

投稿日：2024/08/20

作ってみた！

レビュー（3件）
  • さら
    さら

    2026/05/28 21:39

    さっぱりしててあと1品にピッタリで美味しかったです！
  • ☆ゆずっこ☆
    ☆ゆずっこ☆

    2024/09/02 18:14

    シンプルで簡単なのに 美味しい！ 息子達も喜んで食べていました。 素敵なレシピありがとうございます✨
    ☆ゆずっこ☆の作ってみた!投稿(【ブロッコリーと人参のシンプルサラダ】小鉢やあと１品に♪)
  • Natsuko
    Natsuko

    2024/08/21 20:33

    レンジで簡単にできました😊♪ キレイな彩りで嬉しいです(ｏ'∀'人)🌈✨
    Natsukoの作ってみた!投稿(【ブロッコリーと人参のシンプルサラダ】小鉢やあと１品に♪)

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