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手抜きをしたい貴方へ♬15分de天津飯♡

15

2020.08.10

分類主食

調理時間: 15分(ご飯の炊飯時間を除く)

ID396385

gonta*

From KITCHEN gonta*

ちょっと甘めの味付けで、タレだくにして、ちょうど良い分量です。
後から、水溶き片栗粉を流し入れる方法をやめ、一気に仕上げれます。
お子様でも食べやすいですので、ちょっと手抜きをしたい時に、是非お試しくださいね★

天津飯 ネギ 手抜き 節約 時短 シニア ごはん 簡単レシピ 中華 かに フライパン カニカマ シーチキン 天津飯 子供に人気 子供 簡単 グリーンピース ごま油 ヘルシー

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材料3人分
温かいごはん 3杯分
A
醤油 大さじ1と1/2
A
砂糖 大さじ1と1/2
A
小さじ1
A
小さじ1
A
鶏がらスープの素 小さじ1
A
片栗粉 大さじ1
A
1カップ(200ml)
塩茹でグリーンピース 適量(無くてもOKです。)
胡麻油 大さじ1/2(仕上げ用)
B
6個
B
カニカマ 6本
B
シーチキン 1缶
B
ねぎ 1/2本
作り方
Point!
私は、かに玉を片面だけ焼き、半熟で仕上げてますが、お好みの焼き方でどうぞ‼︎ 個人的には、半熟仕上げがオススメです。
  1. ねぎを小口切りに切る。
    グリーンピースを塩茹でにしておく。
  2. A

    醤油 大さじ1と1/2、砂糖 大さじ1と1/2、酒 小さじ1、酢 小さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、片栗粉 大さじ1、水 1カップ

    を鍋に入れに火かけ、とろみがつくまで温める。※たまにかき混ぜること。
  3. とろみがついたら、塩茹でグリーンピースを入れ、仕上げ用の胡麻油を入れて、あんを仕上げます。
  4. B

    卵 6個、カニカマ 6本、シーチキン 1缶、ねぎ 1/2本

    の1/3をボウルに入れてよく混ぜて、分量外の油を入れ、フライパンで焼き、かに玉を作る。
    ※かに玉は1人前づつ焼く。
  5. 容器に、温かいごはんを盛り、かに玉をのせ、あんをかけて仕上げる。
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