副菜
トマトとアボカドの海苔サラダ
投稿日2019/09/24
更新日2019/09/24
調理時間5分
混ぜるだけで本当に簡単！海苔和えとして、サラダとして。和風や中華風な献立にぴったりです。
材料2人分
- トマト1個
- アボカド1個
- A刻み海苔適量
- A塩少々
- Aごま油小さじ1
作り方
ポイント
塩はお好みですが、海苔とごま油の風味で美味しく食べられるので少量で大丈夫です。 刻み海苔の代わりに焼き海苔を小さくちぎって和えても良いです。
- 1
トマト、アボカドは一口大に切る。
- 2
ボウルに1とA 刻み海苔適量、塩少々、ごま油小さじ1を入れてよく混ぜ、器に盛る。
レシピID
380426
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藤原朋未
管理栄養士・元保育園栄養士
- 管理栄養士
- 妊産婦食アドバイザー
- 乳幼児食指導士
保育園栄養士として勤務し、離乳食・幼児食・アレルギー食や栄養相談などに携わる。 現在は(株)エミッシュに所属し、レシピ開発・コラム執筆のほか、乳幼児食をテーマとした料理教室やセミナー講師を務める。 Instagramではレシピを中心に、またブログ「ママ楽ごはん」にて、子どもの食に関する情報を発信中。 著書 作りおき+帰って15分でいただきます! すぐラク おうち幼児食 (池田書店) 2歳と5歳、2児の母。 2023年11月第3子出産予定。 管理栄養士 元保育園栄養士 乳幼児食指導士 妊産婦食アドバイザー (株)エミッシュ所属