副菜
新玉葱とトマトのサッパリ和え物
10分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物9.6g
- 脂質6.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質8.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ゆずポン酢+ごま油に、大葉、ツナの風味を効かせた簡単和え物です！ 新玉葱とトマトの甘み、大葉のさわやかが加わり、サッパリと食べられます♥
材料2人分
- トマト1個(120g)
- 新玉葱1/3個(60g)
- 大葉5枚
- ツナ缶1缶(70g)
- Aゆずポン酢大さじ3
- A水大さじ2
- A砂糖小さじ1.5
- Aごま油小さじ2
- A白いりごま小さじ1
作り方
- 1
トマトは、ヘタを取り、ひと口大に切る。 新玉葱は、薄くスライスし、さっと水にさらし、ザルにあげ、水気を軽く絞る。 大葉は、粗みじんにする。 ツナ缶は、油を軽くきる。
- 2
ボウルに、①とA ゆずポン酢大さじ3、水大さじ2、砂糖小さじ1.5、ごま油小さじ2、白いりごま小さじ1を入れ、和えて、器に盛り付ける。
