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    副菜

    豆腐のキノコあんかけ

    • 投稿日2019/09/18

    • 更新日2019/09/18

    • 調理時間10

    豆腐のキノコあんかけ、食物繊維たっぷりで、ヘルシーな一品です。

    材料3人分

    • 豆腐
      250g
    • えのき茸
      小1袋(100g)
    • エリンギ
      50g
    • ブナシメジ
      50g
    • 長ネギ
      1/2本
    • 牛肩ロース薄切り肉
      100g
    • A
      1カップ
    • A
      めんつゆ(2倍濃縮)
      1/2カップ
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • 水溶き片栗粉
      下準備欄
    • 万能ねぎ(小口切り)
      適量

    作り方

    ポイント

    豆腐を加えたら、形が崩れやすいので、ゴムべらで、やさしく混ぜて下さい。 豆腐は、お好みで、絹でも木綿でも!

    • 水溶き片栗粉:水 大さじ1、片栗粉 小さじ1

    • 1

      牛肩ロース薄切り肉は、2cm幅に切る。 エリンギは、食べやすい大きさに切る。 ブナシメジは、根元を切り、小房に分ける。 えのき茸は、根元を切り、半分の長さに切る。 豆腐は、1.5cmのサイコロ状に切る。 長ネギは、1cm幅の斜め切りにする。

    • 2

      鍋に、A 水1カップ、めんつゆ(2倍濃縮)1/2カップ、砂糖大さじ1を入れ、沸いてきたら、キノコ類を加えひと煮立ちしたら、豆腐、牛肩ロース薄切り肉を入れ、肉に火が通ったら、水溶き片栗粉を加えとろみをつける。 器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    レシピID

    380197

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    さっちん 
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    さっちん 

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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