汁物

白菜とキノコの具だくさんスープ

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しょうが香る、具だくさんスープです。 寒い時期、体が温まります!

材料4人分

  • 鶏ひき肉
    120g
  • 白菜
    1/8個(正味120g)
  • えのき茸
    中1袋
  • ブナシメジ
    1袋(100g)
  • しょうが
    1片(15g)
  • A
    3カップ
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ4
  • ごま油
    大さじ1×2
  • B
    昆布茶、砂糖
    各小さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    しょうがは、みじん切りにする。

  • 1

    白菜は、食べやすい大きさに切る。 ブナシメジは、石づきを取り、小房に分ける。 えのき茸は、根元を切り、半分の長さに切る。

  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、鶏ひき肉、しょうがを加え炒める。

    白菜とキノコの具だくさんスープの工程2
  • 3

    ②に、①、ごま油を加え炒め、A 水3カップ、酒、みりん各大さじ1、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ4を加え煮る。 B 昆布茶、砂糖各小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加え、全体を混ぜ、器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を散らす。

    白菜とキノコの具だくさんスープの工程3

ポイント

鶏がらスープの素(顆粒)は、商品により顆粒の大きさが違うので、仕上げに味をみて下さい。

作ってみた!

質問

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