副菜
たたききゅうり炒め
10分
- エネルギー28kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質1.2g
- たんぱく質0.8g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こどもと一緒に作れる簡単メニュー。たたいたきゅうりは味馴染みがよく、きゅうりをたくさん食べられます。いつものきゅうりメニューに変化をつけられます。
作り方
- 1
きゅうりの両端を落とし、麺棒やすりこぎ等できゅうりをたたき、手で食べやすい大きさに裂く。
- 2
フライパンを中火で熱し、ごま油を入れ、きゅうりを炒める。30秒ほど炒めたら醤油、みりんを入れ、味を絡めながら30秒ほどで火を止める。
作ってみた！
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