主菜

鮭と里芋の味噌グラタン

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40
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ソースに味噌を入れた、ご飯にも合う味付けのグラタンです。

材料4人分

  • 3切れ
  • 里芋
    4個
  • しめじ
    1パック
  • 味噌
    30g
  • パルメザンチーズ
    20g
  • A
    生クリーム
    100cc
  • A
    牛乳
    100cc
  • 白ワイン
    大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    里芋は洗って耐熱容器に入れてラップをして電子レンジ600Wで6分ほど、竹串を刺してすっと通るまで加熱する。オーブンを230℃に予熱しておく。

  • 2

    1の里芋は皮をむいて1cmの厚さにスライス、しめじは石づきをとってほぐし、鮭は皮を取り、骨を抜いて4〜5等分に切り、塩、胡椒を振っておく。

    鮭と里芋の味噌グラタンの工程2
  • 3

    フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、鮭を入れる。表面が焼けたら裏返し、白ワインを入れる。鮭を寄せてしめじを炒める。

    鮭と里芋の味噌グラタンの工程3
  • 4

    小さめのボウルに味噌とパルメザンチーズ半量を入れ、A 生クリーム100cc、牛乳100ccを少しずつ加えながら混ぜる。

    鮭と里芋の味噌グラタンの工程4
  • 5

    耐熱皿に2の里芋、3の鮭、しめじを並べ、4のソースをかける。残りのパルメザンチーズをふりかけ、予熱したオーブンで20分程度焼く。

    鮭と里芋の味噌グラタンの工程5

ポイント

ソースは液体を一気に入れると混ぜにくいので、少しずつ加えながら混ぜると作りやすいです。

作ってみた!

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