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食べごたえのある豚ロース肉を、ご飯に合う味付けながら、レモンでさっぱりと食べられるソースで絡めます。
豚ロース肉(とんかつ用)は筋切りをして塩、酒、おろし生姜を擦り込む。にんにくはみじん切りにしておく。
A レモン汁15cc、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2を合わせておく。1の肉の余分な水分を取り、茶こしで薄力粉を振り、両面にまぶす。
フライパンに油、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出てきたら2の豚肉を入れて焼く。3〜4分焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返し、中弱火にして2〜3分焼く。
A レモン汁15cc、醤油小さじ1、砂糖小さじ1/2をフライパンに入れて絡める。器に盛り、上から(あれば)レモン皮をすりおろし、粗挽き黒胡椒をかける。
・レモン皮は省略可能です。あるとよりレモンの香りが楽しめます。 ・噛みごたえがあるので、お子さんが食べるときは小さめに切り分けてください。
レシピID:395699
更新日:2020/07/28
投稿日:2020/07/28
増田陽子
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
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ちおり
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