作り置きにも♪ご飯が進む!ほうれん草と人参のツナごま和え★

10

2021.07.14

分類副菜

調理時間: 10分

ID 417163

suzuka

楽して美味しいカフェごはん☕️𓈒 𓂂𓏸

作り置きにもピッタリな副菜レシピ♪
ご飯がめちゃめちゃ進みます!!
ツナ缶を入れることで旨みが増してとにかく美味しい★

    材料

    4人分(小鉢4つ分くらい)
    冷凍ほうれん草 180~200g
    人参 1/3本
    A
    ツナ缶 1缶(オイル漬け)
    A
    すりごま 大さじ1
    A
    麺つゆ 大さじ2(4倍濃縮)
    A
    砂糖 小さじ1

    作り方

    ポイント

    ツナ缶はオイル漬けを使うのをおすすめします☆
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ◎人参は千切りにしておく。
      ◎ツナ缶は油をきっておく。
    2. 耐熱容器に千切りにした人参、その上に被せるように冷凍ほうれん草を加えて蓋をし、5分程加熱する。
    3. A

      ツナ缶 1缶、すりごま 大さじ1、麺つゆ 大さじ2、砂糖 小さじ1

      を加えてさっと和える。
    0 167

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