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【電子レンジ5分】 いかともやしのコク旨ワタバター蒸し

10
魚介のおかずの
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2017.07.28

分類主菜

調理時間: 10分

ID179102

庭乃桃

ご飯がすすむおかず と ひとなべ欧風料理のレシピ

いかの旨みがギュッと詰まった、電子レンジ5分の絶品おかず。濃厚ないかのワタをそのままたれに使うので、味がビシッと決まります。シャキシャキもやしもおいしくて、ご飯もお酒もすすみますよ。

魚介のおかず レンジ 簡単おつまみ その他の魚介のおかず 魚介のおかず 男子が大好き 魚介 簡単手軽 野菜のおかず 時短 刺身 ごはん もやし イカ 濃厚 おかず 電子レンジ 簡単 いか おつまみ 味醂

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材料2人分(2~3人分)
いか(刺身用) 1パイ
もやし 1袋 (200g)
バター 2片 (20g)
万能ねぎ 適宜
A
大さじ1
A
みりん 大さじ1
A
醤油 小さじ2
作り方
Point!
◆いかはできるだけ新鮮な刺身用のものを。 ◆レンジで蒸し上がったら、全体をたれにからめながらお召し上がりください。
  1. いか(刺身用)はさばいて食べやすい大きさに切る。
    ワタの部分は別に取り分けておき、適当な大きさに切ってから、
    つぶすようにしながらA

    酒 大さじ1、みりん 大さじ1、醤油 小さじ2


    よくなじませてたれを作る。
  2. 耐熱皿にもやしを入れ、1 のたれであえたいかの身をのせる。
    その上にバターを散らしてラップをかける。
  3. 2 を電子レンジ(600W)で5分加熱する。
    彩りに、好みで小口切りにした万能ねぎを散らす。
20 106
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