主食

豚肉と新玉ねぎのニラ塩レモン焼きそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしいお肉と甘い新玉ねぎがおいしい塩焼きそば。さっぱりなのにバッチリ食べごたえのある味わい、レモンをしぼってどうぞ。

材料3人分(2~3人分)

  • 焼きそば麺
    3人前
  • 豚切り落とし肉
    150g
  • 新玉ねぎの塩漬け
    中サイズ2個分
  • ニラ
    1把
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • 大さじ1~
  • レモン
    適量
  • ブラックペッパー
    少々(たっぷりめ)
  • 大さじ2

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎに塩をまぶしておく(2時間~)。 ●詳しい作り方はこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/291287

    豚肉と新玉ねぎのニラ塩レモン焼きそばの下準備
  • 1

    豚切り落とし肉は食べやすく切り、新玉ねぎの塩漬け(汁ごと)と混ぜる。 ニラは5cm長さに切る。

  • 2

    フライパンに油を熱して豚肉と新玉ねぎを入れ、香ばしい焼き色がつくまで炒める。

    豚肉と新玉ねぎのニラ塩レモン焼きそばの工程2
  • 3

    焼きそば麺を加え、鶏ガラスープの素を麺の袋の表示通りの水(特に指定がない場合は大さじ1~)で溶いたものを振ってほぐしながら炒め合わせる。ニラも加える。

  • 4

    仕上げにたっぷりのブラックペッパーを振り、レモンをしぼっていただきます。

    豚肉と新玉ねぎのニラ塩レモン焼きそばの工程4

ポイント

◆豚肉は、焼き色がつくまでしっかり炒めた方が香ばしくておいしいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら