2020.03.05
分類主菜
調理時間: 15分
ID 384891
卵・牛乳いらずでおいしく作れるジューシーな煮込みハンバーグ。旨みのある肉汁や、甘みとコクのあるプロテインのフレーバーが溶け出て、酸味のあるトマトソースが奥深くまろやかに。ごちそう感のある味に仕上がります。
あいびき肉 | 100g | |
玉ねぎ | 1/2個(100g) | |
塩、こしょう、ナツメグ | 各少々 | |
油 | 小さじ1/2 | |
トマトソース(市販) | 1缶(300g前後) | |
つけあわせ野菜 | 適宜 | |
A
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水 | 30ml |
A
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スーパープロテイン ココア味 | 大さじ1(5g) |
A
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パン粉 | 大さじ2 |
水 30ml、スーパープロテイン ココア味 大さじ1、パン粉 大さじ2
を混ぜ合わせて、パン粉をしっかりとふやかす。つくメモ
<つくメモって?>
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