汁物

もやしときのこのザーサイスープ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に出来て一皿で満足できるスープ!!ザーサイが良い味だしです(^^♪チンゲン菜やレタス等もお薦めです。

材料2人分

  • もやし
    100g
  • しめじ
    1/2袋
  • ザーサイ
    20g
  • ハム
    2枚
  • 白ねぎ
    1本(5㎝)
  • 2個
  • A
    中華スープの素
    大さじ1
  • A
    600cc
  • A
    小さじ1/4~
  • 黒コショウ
    少々
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    もやしは洗って根をとり、しめじは石づきを切り落とし小房にわけ、ザーサイ、ハムはせん切り、白ねぎは斜め薄切りにする

  • 2

    鍋にお湯を沸かし もやし、しめじ、ザーサイ、ハム、A)を入れ中火でもやしが透明になるまで火を通し、卵を落とし入れ蓋をして好みの固さで火を止める

  • 3

    ねぎを入れごま油を回し入れ器に盛り黒コショウをふる

ポイント

ひと手間ですが…もやしの根を取ると口当たりが良くなり美味しくなります♪ザーサイの塩味は商品によって違いますので調整してください

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら